【跨國比較】11 家美國蝦紅素品牌列表推薦，蝦紅素的 5 大功效、跨國網購通路

文章最後一次由 Kita 更新於 2024-04-24

蝦紅素（Astaxanthin）又稱角黃素、變胞藻黃素或蝦青素，是一種酮式類胡蘿蔔素的抗氧化劑。

本文除了介紹蝦紅素的好處、功效、每日建議攝取量，並且對美國市售的 11 家蝦紅素品牌進行列表比較，希望能幫助讀者在跨國購買前選擇參考。

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蝦紅素的 5 大好處與功效

蝦紅素是一種抗氧化劑，具有多項健康功效。它能保護細胞免受氧化損傷、減緩衰老過程，改善皮膚彈性，並有助於眼睛健康，尤其是對抗藍光傷害。

此外，蝦紅素還有抗發炎和免疫調節的作用，可支持心血管健康和關節功能。

＊ 參考相關文章：蝦青素的獨特健康益處

一、抗氧化作用

蝦紅素可能有助於預防氧化損傷引起的衰老、胰島素抵抗、心血管疾病以及神經退行性疾病，如阿茲海默症。除此之外，蝦紅素能保護細胞內外膜免受氧化損傷，還能穩定細胞膜。

二、保護眼睛健康

蝦紅素有助於防止眼睛疲勞、提高視力及感知、增加眼部組織的血流。

三、改善肌肉運動表現

蝦紅素有助於肌肉在運動中的能量產生，並防止肌肉損傷。

四、維護皮膚健康

蝦紅素能減緩細紋，增進皮膚彈性，防止日光傷害、因年齡增長而產生的斑點和色素沈澱。

五、增進免疫健康

蝦紅素能保護免疫細胞免受損傷，加強特定的免疫功能、降低發炎反應。

蝦紅素濃度標示介紹

蝦紅素的濃度通常是以毫克（mg）為單位進行標示的。濃度劑量會因為品牌和產品而有所不同。一般來說，蝦紅素補充劑的濃度範圍從 4 mg 到 12 mg 不等。

以上方產品為例：蝦紅素補充劑標示為「每顆膠囊含有 12 毫克的蝦紅素」。

選擇蝦紅素補充劑時，濃度可以作為參考依據，但同時也要考慮品牌的信譽和產品的品質。蝦紅素補充劑的適合的濃度取決於個人需求、健康狀況和醫療專業人士的建議。

蝦紅素怎麼吃？一天的建議攝取量多少？

蝦紅素的每日建議用量因人而異，一般來說，建議攝取量爲每天 4～12 毫克（多食無益）。

針對特定的健康目標或狀況，例如抗氧化、心血管健康或眼睛保健，可能需要更高的劑量。建議在醫生或營養師的建議下選擇最適合自己的劑量。

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結語

在本文中，我們整理了蝦紅素的 5 大功效，蝦紅素濃度標示，以及每天建議攝取量。

希望以上的資訊整理，能幫助讀者在跨國購買之前多方比較，買到符合自己需求的蝦紅素產品。

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