文章最後一次由 Kita 更新於 2023-06-04
隨著健康意識的抬頭，穀胱甘肽(Glutathione，簡稱：GSH) 成為了越來越多人關注的抗氧化保健食品。
不同品牌的穀胱甘肽產品在成分、價格、每錠含量等方面都存在著差異，這也使得消費者在選擇時需要更多的參考和比較。
本文將對美國市售的 9 家穀胱甘肽品牌進行列表比較，希望能幫助讀者在跨國購買前選擇參考。
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穀胱甘肽是什麼？
穀胱甘肽的功效
- 最重要的細胞 抗氧化劑 之一，能幫助代謝體內的自由基。
- 抗黑色素
- 美白、抗皺
莊盈彥醫師在 Youtube 頻道中介紹穀胱甘肽，從幫助合成穀胱甘肽的食物、保健食品，到注射型的穀胱甘肽都有介紹，聽聽看醫師們怎麼說吧！
穀胱甘肽還原型（Glutathione Reduced）和脂質體穀胱甘肽（Liposomal Glutathione）的差別
穀胱甘肽還原型（Glutathione Reduced）和脂質體穀胱甘肽（Liposomal Glutathione）是兩種不同形式的穀胱甘肽，差別在於吸收和利用方式。
穀胱甘肽還原型（Glutathione Reduced）是穀胱甘肽的還原形式，由三種胺基酸（麩胺酸、半胱胺酸及甘胺酸）組成的三肽，是一種強效的抗氧化劑。穀胱甘肽還原型可透過口服或注射方式攝入，但很容易被胃酸和胃蛋白酶分解，在體內吸收率不高。
脂質體穀胱甘肽（Liposomal Glutathione）是指經過特殊技術將穀胱甘肽分子包裹在脂質內部的穀胱甘肽。脂質體是一種由磷脂和膽固醇等成分組成的微小球型結構，可以保護穀胱甘肽免受胃酸和胃蛋白酶的破壞，促進穀胱甘肽的吸收利用。脂質體穀胱甘肽可透過口服方式攝入，且吸收率比穀胱甘肽還原型更高。相較於穀胱甘肽還原型來說，脂質體穀胱甘肽更容易被吸收和利用，但成本也相對較高。
＊ 更多說明與介紹：脂質體營養補充劑
穀胱甘肽 (Glutathione) 和 麩醯胺酸(Glutamine) 的差別
簡單來說，穀胱甘肽是一種抗氧化劑，而麩醯胺酸是一種胺基酸。
每天應該攝取多少穀胱甘肽？
一般成人建議用量：每天 500 ~ 2,000 mg。
＊ 延伸閱讀：Glutathione
穀胱甘肽的副作用
在正常劑量下，穀胱甘肽通常是安全的，不會產生副作用。目前查到的資料，不良反應與 靜脈注射穀胱甘肽 有關。
9 家美國穀胱甘肽品牌推薦、價格比較
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品牌官網 | |||||||||
商品圖片 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
成立年份 | 1968年 | 1981年 | 1977年 | - | - | - | 1947年 | 2014年 | 1965年 |
品牌原廠 特色 | 致力於改善天然產品和營養補充劑。支持各地慈善組織，注重品質認證、環境承諾 | 致力於科學創新 | 致力於研發製造優質、有效、平價的優質膳食補充劑 | 致力於通過客製化、科學的測試和解決方案，使人健康長壽 | 致力於生產高品質、專業級的膳食補充劑 | 致力於研發營養補充劑幫助人們過更好的生活。所有產品都在美國cGMP設施中生產 | 與先驅營養科學家合作，使用最好的原材料，小批量生產營養補充劑 | 亞馬遜自有品牌 | 致力於生產純淨、優質維生素、礦物質、魚油和其他營養補充劑 |
商品連結 Glutathione 的 含量/錠 |
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結語
穀胱甘肽作為一種較為常見的細胞抗氧化保健品，其抗氧化作用也受到許多人關注。
希望本文能幫助讀者了解穀胱甘肽對人體健康的功效和作用，並能在跨國購買前提供參考和幫助。
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