文章最後一次由 Kita 更新於 2024-04-25
輔酶 Q10 （全名：Coenzyme Q10，簡稱：CoQ10 或 Q10）是存在於人體細胞中粒線體的重要成分，在細胞的能量生產中扮演重要角色，被認為具有抗氧化特性，並有助於減緩細胞老化，可能對心血管和免疫系統健康有益。
美國、日本有許多知名保健食品品牌開發了輔酶 Q10 相關的商品，然而在台灣並不是很容易買到。
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＊ 相關文章：進口關稅查詢步驟
Q10 哪裡買？6 家美國、日本網購推薦通路
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文章索引
輔酶 Q10 簡介
輔酶 Q10 的 5 大功效
- 能量生產支持： 輔酶 Q10 在細胞的能量生產過程中發揮關鍵作用。
- 抗氧化作用： 輔酶 Q10 具有抗氧化特性，有助於中和自由基，減緩細胞的氧化損傷，進而有助於延緩細胞老化的過程。
- 有助心血管健康： 一些研究指出，輔酶 Q10 可能對心臟健康有益，有助於降低血壓，改善心臟肌肉功能，並提供保護作用。
- 免疫系統支持： 輔酶 Q10 被 認為對免疫系統有積極影響，能夠增強身體的免疫功能，提高對抗感染和疾病的能力。
- 抗發炎作用： 一些研究顯示，輔酶 Q10 可能對抗炎有一定效果，這對於炎症相關的疾病可能有積極影響。
＊ 相關文章：輔酶 Q10 對健康的益處
輔酶 Q10 怎麼吃？每天應該攝取多少？
輔酶 Q10 通常以口服補充劑的形式出現，並有不同的劑型，包括軟膠囊、硬膠囊、片劑等。一般建議用法如下：
- 劑型： 大多數的輔酶 Q10 補充劑是以軟膠囊或硬膠囊的形式提供，因為這有助於保護輔酶 Q10 免受空氣和光線的影響，以確保穩定性。
- 劑量： 建議服用劑量因人而異，一般來說在 每天 30 ～200 mg 之間。劑量的選擇可能受到個人的健康狀況、年齡和醫生的建議所影響。
- 與食物一同攝取： 輔酶 Q10 的吸收通常會因為與食物一同攝取而提高。因此，建議在用餐時或與含有脂肪的食物一同服用，以促進吸收。
- 諮詢醫生建議： 在開始服用任何保健食品之前（包括輔酶 Q10），建議諮詢醫生或專業人士的建議，確保選擇的劑量和方式符合自身的需求和身體狀況。
健康 1+1 頻道專訪心臟內科劉中平醫師，影片中提到「輔酶 Q10 的功效」、「人體中 Q10 製造不足的原因」、「服用 Q10 時的注意事項」等豐富內容，推薦給想要暸解更多相關知識的讀者。
13 家美國品牌輔酶 Q10 推薦、價格比較
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品牌官網 | NOW Foods | Doctor's Best | Swanson | Nature's Bounty | Carlson Labs | 21st Century | CARLYLE | Nature Made | Life Extension | Garden of Life | Nutricost | THORNE | MRM Nutrition |
商品圖片 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
成立年份 | 1968年 | 1990年 | 1969年 | 超過 50 年 | 1965年 | 超過30年 | 超過40年 | 1971年 | 1981年 | - | - | - | - |
品牌原廠 特色 | 致力於改善天然產品和營養補充劑。支持各地慈善組織，注重品質認證、環境承諾 | 以科學營養為主導，致力於生產改善人們健康生活的補充劑 | 以科學為依據製造營養補充品，提供健康生活的解決方案 | 致力於研發適合全家人的健康創新解決方案 | 致力於生產純淨、優質維生素、礦物質、魚油和其他營養補充劑 | 致力於使用最優質的成分，提供卓越的維生素和營養補充劑 | 以低價提供高評價、高價值的的維生素、礦物質和草本補充劑 | 以 50 年的研究、科學和創新為後盾，提供維生素和補充劑 | 致力於科學創新 | 產品中的每一種成分均可追溯生產來源。在 2021 年 6 月達到碳中和 | 致力於設計生產潔淨、成分簡單的膳食營養補充劑 | 致力於通過客製化、科學的測試和解決方案，使人健康長壽 | 致力於製作優質產品，爲人們健康旅程的每一步提供幫助 |
輔酶 Q10 的 含量 / 錠 |
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跨國網購通路 |
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3 家日本品牌輔酶 Q10 推薦、價格比較
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品牌名稱 | DHC | FANCL | Asahi |
商品圖片 |  |  |  |
成立年份 | 1975年 | 1981年 | - |
品牌原廠 特色 | 以生產和銷售美容保健產品為主 | 提供「正直品質」的商品，致力於讓世界更美麗、更健康 | 日本朝日集團旗下品牌 Dear- Natura 開發多款保健食品以滿足各種需求 |
每錠輔酶 Q10 含量 |
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跨國網購通路 |
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結語
希望以上的簡單介紹，可以幫助想要跨國購買輔酶 Q10 的讀者，比較各大品牌的含量與價格，選購喜歡的保健食品商品並順利送到家，推薦給大家。
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